フットセラピー
最近サボってばかりのジムに、行ってきました（今週初だよ〜。全然ダメじゃん）。と言っても、時間がなかったのでスタジオとバイクだけ。今日参加したスタジオメニューは、フットセラピー*1。前から「いいよぉ」と聞いていたので期待して参加。
足の指からひざの下まで、ツボを押したり、まわしたり、ひっぱったり、たたいたり、さすったり。インストラクターと一緒に自分でやります。血行やリンパの流れをよくし、むくみを取るそうです。終わった後、足だけでなく身体がポカポカするような感じ。帰りに靴がなんだかゆるい気がしたので、やっぱりむくみが取れたのかなぁ。家でもできるんだけど、とても全部は覚えきれないので、しばらく参加して覚えたいな。
ところで、夏以来、増えた体重は戻っとらんがね〜。
Xデーまで、２ヶ月を切ったので、頑張らんといかんがね！
なのに、全然ヤル気にならんのは、なんで？
食欲の秋だから？
