ガイドを読みながら、慣れないPCと格闘したためと思われ。 ちょっとお休み。 復活しました！ 結局、薬に頼ってしまいました。 おかげでおさまったので、主人とスポーツジムへ。 土曜日は、主人世代のおじさまでいっぱい。 なんだかみんな、同じよ〜なグレー…

ポールを背中に敷いて、横になるだけで 背筋が伸びて、とっても気持ちいい〜。 その後、スッキリ！ ジムでは波の音など、静かなBGMをかけ スタジオ内を少し暗くして、ストレッチ。 とてもゆったりとリラックスできるんですよね。 毎日続けたいと思い、買った…