最近雑誌でよく見かける「オグラ式 腕組みエクササイズ」。組みやすい手と逆に組み、両足を揃えて立つのがポイントなんだって。これだけで体の歪みが直るとか。この基本姿勢で簡単なストレッチをするだけ。確かに後ろで腕を組んだだけで背筋が伸びるし、姿勢…
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