腕組みエクササイズ

最近雑誌でよく見かける「オグラ式　腕組みエクササイズ」。組みやすい手と逆に組み、両足を揃えて立つのがポイントなんだって。これだけで体の歪みが直るとか。この基本姿勢で簡単なストレッチをするだけ。確かに後ろで腕を組んだだけで背筋が伸びるし、姿勢がよくなるみたい。
肩、首のコリも姿勢が悪いのが一番の原因みたいだから、それも治るかしら。わかっててもついつい猫背になっちゃうんだよねぇ。

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる