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３日ぶり。
と言っても先週は１回しか行ってない上に、その日は筋トレ全メニューはやらなかったからか、今日はちょっとシンドかった。でも久しぶりにしっかり頑張ってきました。
こうしてみると、筋肉って付くのも結構早いけど落ちるのも早いよねぇ。

先月はなんとジムに１５回も行ったんだ〜！これだけ行けば元が取れるんだけどねぇ（セコイ）。
それだけ行ってわかったことは、運動すれば体重が減るってわけではないということです（涙）。やっぱり運動プラス食事に気をつけないとダメみたい（トホホ）。