今日は夫のカイロプラクティックの予約に合わせて行ったので、私には時間が長く、少々もてあましぎみでした。 最近毎日長女の帰りが遅い。 なんでも建築の展示会の準備で模型を作ってるらしく、連休なんて関係なし。早朝出て行って帰りは終電頃。 一応（？）…

週３を目指して。今日は時間がなかったので、とりあえず有酸素運動だけ３０分頑張ってきました。

気温３５度っていう体温並に暑い中、行ってきました。 去年はどんなに暑くても、重いバッグをかついで歩いて行ってたのに、もはやそんな元気は微塵もない。運転嫌いの私が車で行くくらいだもん。年を感じるわぁ（涙）。 数ヶ月前にジムで知り合った人（女性…

ジムの後、いつものセルフ讃岐うどんを食べに行く。 暑かったので「ぶっかけの冷」を並で（２８０円！）。 カロリ−を考えて揚げたてちくわ天を諦め（涙）、天かすをちょっとだけにしたのに、夫がゲソ天と大きなかき揚げを付けて「食べていいよ」と言ったので…

筋肉痛で筋トレできず。マシンを動かすたび「いててて…」。 でもこれぞ筋トレ！って感じで（自己）満足です。

コースを戻してからの初日。 今までと比べものにならないくらいのシンドさ。でもやっぱこれじゃなきゃ効かないかもなぁ。 この８ヶ月、新設されたラクなコースに飛びついた結果、体重増加に拍車がかかっただけだった。 夫から「太るのにお金かけてどーする」…

１週間ぶり。ホントすっきりした〜。 ７月から今のコースで美肌効果のある健康器具が増えるらしい。７月からコース変更したのに…。ちっ！ ちょっとやってみたかったな。

体調が悪かったので、行くのを何度も躊躇ったものの、先週１度も行ってないため無理やり行ってみた（夫が一緒だったしね）。サーキットトレーニングはパスして、リフレコースのみ。ゲルマニウム温浴の後、かなりラクになりスッキリ。行ってよかった。 でも来…

先週は１度も行けなかった…。

今日はサンサンと輝くおひさまに負けて、つい車で行ってしまいました。なので△。

今やってる有酸素運動と筋トレを30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニング。あれは結構いい運動になってるとは思うんだけど、ブルブルマシンやゲルマニウム温浴はどうも表示されてるほどカロリー消費はしていない気がする。 ゲルマは２０分間手足を浸けてい…

なんと！２ヶ月ぶりでした。 サボるにもほどがある。 まぁ、今回は腰を痛めて以来休会していたから仕方がないんだけれど。 またグキッとならないかと恐る恐るブルブルマシンに乗ってみたけど、大丈夫だった（ほっ）。 ブルブル、ジョーバ、ゲルマだけにして…

気がつけば、ますますヤバイことになっている…。 今頃旅行で食べたご馳走とか、友人とのランチ＆スイーツの栄養が身体に行き渡ってきたらしい。 どーしよう（遅すぎ）。 来月の初めには１年ぶりに会う二組のご夫婦との会食があるし、翌月も…。 あぁ、どうし…

全身筋肉痛…。

昨日のジョーバで筋肉痛。って、どんだけナマッてたんですか！ 今日はサーキットトレーニングもやったので、ヘロヘロです。これで食べなきゃいいんだけどねー（それはムリ！）。 昨日に引き続き、今日はスタッフさんだけでなく会員さんにも「ずっと見なかっ…

ひと月ほどサボっていたので、スタッフの人と顔をあわせるたび、「すごいお久しぶりじゃないですか？」って言われてしまいました。 すみません…。 よし！明日からまた頑張るぞ〜！！（ホントだろうか）