厚揚げの田楽 たまご焼き 鶏ささみとほうれん草の胡麻だれ合え ポークビッツ プチトマト ごはん（葉唐辛子ふりかけ・ドライ梅干） 田楽は厚揚げをレンジで温めた後、オーブントースターで少々焦げ目をつけ市販の調理味噌を乗せ胡麻をふっただけ。 この辺りで…