鶏ささみのチーズ巻きソテー ピリ辛こんにゃく さつま芋のレモン煮 ピーマンのジャコおかか炒め プチトマト ごはん（胚芽米・ドライ梅干・焼き海苔） 最初、鶏ささみはチーズを巻いてフライにしようかと思ったんだけど、朝からそこまでの気力がなくて断念。 …