牛肉と牛蒡の炒め煮 鯵のポテト焼き 玉子焼き ごはん（梅干し・きざみふじっこ） 「鯵のポテト焼き」は衣にポテトフレーク（じゃがいもの粉末？）が使ってある生協の冷食。多めの油で焼きました。 ちなみに昨日はオムライスだったんだけど、写真を撮る時間が…