○ なんと１ヶ月ちょっとぶり！

前回ジムに行ってから、１ヶ月以上経ってた〜。今日はバイク中心に、有酸素運動をば。読んだ雑誌はanan＆ＳＴＯＲＹ。両方とも女性誌ですけど、対象年齢が随分違いますね（苦笑）。
最近ストレスによる過食になっていて、夏頃に比べるとかなり太ったんですよね。恐ろしくてヘルスメーターを直視することができないので、ハッキリわからないけど、３、４キロでは済まないぞ〜って感じ（苦笑）。
太ると色んなところに弊害が出てきます。まず服がキツくなる。特にジーンズとかのパンツを履くと即実感できます。お腹がキツイし、太腿がピチッとなるし。二の腕もキツくて動きにくい。冬になると乾燥してカユクなったりするでしょ？私だけかもしれないけど、あれがひどくなるの。やたらカユクなる。甘いものを食べるせいかも。常に食べ過ぎのせいで、胃が重い。体も当然重くなる。なんだか「よっこらしょ」って感じ。そうなると女力が落ちてくる。胃が重いんでサプリメントも飲む気になれないし、気に入っていた造顔マッサージもやる気にならない。あ〜、やだやだ！
で、１ヶ月ぶりにジムに行ったら・・・やっぱ行かなきゃねぇ。もちろん、家でも充分ストレッチや腹筋等の運動はできるんだから、無駄にお金かけることはないんだけど、私のように家だと全然やらないタイプには、ジムはお勧めです。
今日もバイクを漕ぎながら、「ＳＴＯＲＹ」の中の、黒田さんの素敵なファッションを見ていたら、「こんな事やってちゃダメダメ！」って、心底反省した。大昔の若い頃には戻れないけれど、誰だって年相応の若さ、美しさは失わずにいたいよね。「年齢の割には若い」とか、「年齢の割には綺麗」とか言われたいじゃない？やっと、頑張ろう！という気になれました。って、今日もいっぱい食べちゃったけどさ（苦笑）。とりあえず、発芽玄米を５合炊いて、冷凍に。まずは間食から止めましょう！（と自分に言い聞かせ）

冷凍された発芽玄米たち。フリーザーの冷気で少し白い。寒そ〜！