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５日ぶり。先月は何かにとりつかれたように行ってたんだけど、たった１ヶ月で元通り〜。
しばらく筋トレメニューの一部しかやってなかったので、久々に全メニューをやったらキツかった〜！今日は頑張って有酸素運動のステップも１０分だけ追加してきました。
これから年末にかけて行けそうにないなぁ。ジムも年末年始はお休みだし、これがキッカケとなってこのままサボりそうなYO・KA・N（おぃ）。