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最近私にしては真面目にジムに行っている。何の事はない。切羽詰ってきただけのことであります。でも今日もお蕎麦に素麺にご飯と、炭水化物をいっぱい食べてしまったわ。うっうっう…。でも、明らかに食べる量は減っている（はず）。運動もして、前ほど食べてない（はず）。なのに体重は減らないどころか若干増えている・・・。これはきっと筋肉量が増えたのに違いないわ（「違います」ｂｙダンナ）。
年齢と共に基礎代謝（何もせずにいても、呼吸をしたり生きているだけで使うエネルギー）は段々落ちていくんだけど、この消費量は筋肉が一番多いらしい。だから筋肉量が多いほど基礎代謝が高いので、痩せやすい。つまり痩せたい人は筋肉をつけましょう！ってことです。筋肉をつけるというと、ついムキムキのボディービルダーの女性を思い浮かべたりするけど、そういうための特別なトレーニングをしない限り、女性はああいう身体にはならないんだそうです。だから普通に腹筋や背筋、ダンベルなんかで筋トレをしても全然大丈夫なんですって。ていうか、むしろしなきゃイカンのですねぇ。
以上、自分に言い聞かせてみました。（へいへい、わかってるよー）